Pavisam visu dienu dzīvot uz smūtijiem nevajadzētu! Bet, piemēram, aizstāt brokastis ar zaļo smūtiju ir pat ļoti labi! Pusdienās varētu būt ūdenī vārīti griķi vai brūnie rīsi un vakarā sautēti dārzeņi vai kāda biezzupa, vai vēlreiz glāze zaļā smūtija. Pa vidu - bērzu sula, cik gribas!
Zaļā smūtija recepte * 60g spinātu * Dažas tumšā lapu kāposta lapas * Avokādo pusīte * Ābols * Citrona sula * Ēdamkarote linsēklu šķiedrvielām Visas sastāvdaļas sablendē un pēc savas gaumes pievieno ūdeni, lai iegūtu sev tīkamu konsistenci.
Zaļā smūtija recepte